為緩解期末考試的心理壓力，減輕焦慮情緒，提高學生應考的心理素質，6月24日，信息工程學院心理健康輔導員顧永振為學生開展了期末考前心理輔導。

本次講座主題為《考前心理狀態與情緒調節》，顧永振結合大學生期末考試焦慮、抑郁等科研數據，深度揭秘考試壓力對我們學習生活的影響。通過科學的生活建議與趣味的心理解壓游戲，指導學生學習如何控制情緒、調節情緒。

顧永振老師從“考前有目標、考中有定力、考后有智慧”三個大方面展開介紹，幫助同學們緩解考前焦慮。并提出了一系列考前癥狀，如“心理過度緊張和行為松弛”“針眼效應”“簡單題不得分”“高原效應”“考前失眠”“大腦空白”“心理真空期”等，詳細地向同學們介紹了各種癥狀的誘因和解決方法。隨后啟發同學們，成功來自精準的勤奮而不是無為的忙碌，要學會合理、系統的思考，加強對整個學習的全局審判，制定清晰明確的復習目標。在心態調節方面，要用平常心對待即將到來的期末考試，腳踏實地完成好日常的學習任務。最后，告誡各位同學就算考完試也不能放松警惕，要制定計劃，謹防過度娛樂，做到“忙時心不亂，閑時心不煩”。

此次心理輔導活動有效地緩解了學生考前緊張、焦慮的心理，對信息工程學院學生進一步明確備考方向、掌握科學備考策略、形成積極備考心態，產生有力的推動作用。學生們紛紛表示，通過學習，受益匪淺，每個人都能以飽滿的狀態和陽光的心態迎接考試。