為切實提高大學生的心理保健意識以及心理自助互助的能力素質，同時提升班級心理委員的專業技能，軌道交通學院“情緒維保車間”心理輔導站針對2021級心理委員和心理干事，于12月15日在燕之屋團輔室舉辦了以“壓力舒緩”為主題的團體輔導活動。

本次團體輔導活動主要設置了四個環節，第一個環節是“一元幾毫”的破冰游戲，讓參與同學找到游戲趣味并迅速進入游戲狀態。第二個環節是“吹氣球”的熱身環節，主要目的在于促進參與同學形成初步的認識，拉近距離，消除陌生感，為之后的活動做鋪墊。第三個環節是“人生五樣”的組內活動，促進了各位成員之間的合作和互動，提高小組的凝聚力。小組成員通過一一發言闡述自己認為最重要的“人生五樣”，體會到人生的真正意義，從而能夠更加從容地面對學習生活中遇到的一切壓力。第四個環節是“生死與共”，通過“共度難關”，營造出團結和諧的團體氣氛，同時也讓小組各成員通過相互幫助、相互扶持，體會到遇到壓力和困難時，團體和互助對人的意義和重要性。

通過層層遞進的活動，讓學生在團體中舒緩了學習、生活中遇到的各種壓力，在成員之間的互動交流中表達情緒、學習他人的壓力應對方法，幫助、引導學生在面對未來保持積極心態的同時，提升他們作為班干部開展工作的積極性和主動性，更好地為班級同學的心理健康發展服務。