為培養(yǎng)學(xué)生積極向上的健康心態(tài)，進(jìn)一步增強大學(xué)生心理健康意識，營造健康和諧的校園文化氛圍，6月，經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院心理輔導(dǎo)站開展了“塑造積極心態(tài)，砥礪健康人生”系列活動。

“時光隧道”我的青春足跡。6月1日，心理輔導(dǎo)老師陳雪帶領(lǐng)同學(xué)們繪制青春坐標(biāo)軸，在坐標(biāo)軸上標(biāo)記自己的人生重要事件及體驗，最終以折線圖呈現(xiàn)。此活動幫助學(xué)生回憶過去，反思自身，學(xué)會重新認(rèn)識自我，把握當(dāng)下，培養(yǎng)其積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)。

“第二次我的人生”握住生命線。為了幫助同學(xué)們認(rèn)清就業(yè)形勢、明確自身目標(biāo)，立足當(dāng)下，從容面對未來，6月3日，經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院開展“第二次我的人生”活動，引導(dǎo)學(xué)生描繪自己的生命續(xù)線?；顒舆^程中，陳雪老師指導(dǎo)學(xué)生制定符合自身實際情況的生涯規(guī)劃，以適應(yīng)生活和社會的各種變化。該活動培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)業(yè)、感情、職業(yè)規(guī)劃意識，明確生涯發(fā)展目標(biāo)，鍛煉同學(xué)們應(yīng)對失敗和挫折的能力。

“求職焦慮”社會計量主題心理沙龍。為了幫助同學(xué)們表達(dá)出自己的真實情緒，體驗個人的“求職焦慮”和團(tuán)隊的積極特質(zhì)認(rèn)同，6月6日，經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院開展了社會計量主題心理沙龍。該活動主要從“身體契約”小游戲、“校園生活的喜與憂”“我對工作的期待”等環(huán)節(jié)開展。通過心理沙龍中的一次次測量和一幕幕表達(dá)，團(tuán)體成員之間更加信任，對自己的求職問題更加清晰，思考更加深入，愉悅輕松和安全支持的氛圍也幫助了同學(xué)們相互交流，緩解壓力。

“自我關(guān)愛”團(tuán)體輔導(dǎo)。陳雪老師采用心理游戲、心理健康知識講解和小組交流等方式引導(dǎo)同學(xué)們互動，促使個體在團(tuán)體互動中觀察學(xué)習(xí)、沉浸式體驗及探索自我。“四指抬人”的游戲中，四名同學(xué)各伸出一根手指將另一位同學(xué)抬起來，從一開始所有人覺得是不可能完成的任務(wù)，再到后來的相信不可能，同學(xué)們挖掘出自己無限的潛能。“雙手交握”的互動中，引導(dǎo)同學(xué)們發(fā)現(xiàn)自己的潛意識，通過改善個人的雙手交叉習(xí)慣，來覺知走出舒適區(qū)的心理狀態(tài)。本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動在為同學(xué)們減壓賦能的同時學(xué)會自我關(guān)愛，也提升了同學(xué)們的參與感和獲得感，能以更好地心態(tài)來應(yīng)對未來生活。

經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院心理輔導(dǎo)站開展的系列心理健康活動，通過多樣化的形式提升學(xué)生的參與積極性，有效提高學(xué)生心理素質(zhì)，增強了同輩群體間的交流與合作，使學(xué)生以積極陽光的心態(tài)面對未來生活。（審稿/檀祝平、吳佳偉、李穎、戎琳燕）