為進一步加強大學生心理健康教育與引導，增進學生自我覺察能力，更好地接納、欣賞自我和他人，5月11日，數(shù)字商務學院“小數(shù)點”心理輔導站邀請江蘇理工學院實習老師劉慧霞舉辦了以5·25“自我探索與成長”為主題的團體工作坊。學院資助輔導員夏月梅、心理輔導員陳雪、家庭經(jīng)濟困難學生和心理委員參加了此次活動。

活動伊始，劉慧霞對此次團體工作坊的背景、目的、規(guī)則等做了詳細介紹，她邀請同學們在教室里走動起來，她和在場的每一位同學都目光對視，通過非語言的溝通促進彼此互動，同學們積極配合。通過這種方法，打破了同學間的隔閡，鍛煉了同學與陌生人對視的勇氣。

活動中，劉慧霞通過“認識你自己”的四象限和“天生我才”的練習，引導同學們認識自我。同學們先將一張白紙分成四部分，左上角寫上自己的基本情況，例如身高、體重、生日、血型等，右上角寫上 “真實的我——理想的我——別人眼中的我”，最后在紙張下方按照剛才列出的條目填上答案。通過四象限，同學們可以清晰地發(fā)現(xiàn)理想的我與真實的我之間的差異。在“天生我才”的練習中，劉慧霞從生理到心理、從社會到家庭、從工作到學習，從以往困難崛起的經(jīng)歷到曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，讓同學們不斷挖掘自己各方面的優(yōu)點，開始自我欣賞和相互欣賞。

活動最后，劉慧霞通過介紹六個增強自信的小方法和團結(jié)游戲，幫助同學們更好地建立自信和接納自我，從而建立更加和諧的身心關(guān)系。

此次團體工作坊為數(shù)字商務學院的學生進行了心理按摩，在豐富學生精神文化生活的同時，也培養(yǎng)了學生自我接納與欣賞的心理素養(yǎng)。