為進一步提高學生心理韌性，引導學生正確看待壓力，學會科學解壓和時間管理方式，增強自我防范和調適能力，促進心理健康和人格健全，11月27日，機械與交通學院、數字商務學院聯合舉辦了“我的未來我做主”壓力調適與學業規劃團體輔導活動，兩個學院全體心理委員、心理骨干參與。

為充分實現團輔活動的功能，使“團體動力”得到最大程度的發揮，活動采取了老師引導，同學參與的模式。朱丹老師在活動一開始，帶領同學們進行宣誓，共同達成了團體約定，并講解活動過程中的注意事項。陳雪老師帶領同學們移步至操場開展團體輔導活動。

團體輔導活動通過“你我初識”進行破冰，兩個學院的同學們在“認識你我三生有幸”的開場白中快速活躍起來，互相進行自我介紹，并將自己的新朋友介紹給其他同學。陳雪老師通過“小雞變鳳凰”“突圍闖關”兩個主題活動，幫助同學們體驗壓力，感受到團隊活動帶來的支持力量，通過最后的“壓力杠鈴”活動，讓同學們在不斷積累壓力后放飛紙飛機，釋放壓力。

此次團輔活動，同學們通過主動回顧思考，積極交流溝通，有效的幫助自己正確看待壓力，找到緩解壓力的辦法；同時讓同學們知道時間的緊迫，做好自身學業規劃，不斷提升心理韌性，從容應對來自未來學習、工作和生活中遇到的各種困難與挑戰，在青春賽道綻放絢麗風采，活出“心花怒放”的人生。

機械與交通學院、數字商務學院將持續共同推進系列主題團輔活動，積極打造主題突出、導向鮮明、內涵豐富的團體活動形式，努力建設好融思想性、知識性、趣味性、服務性于一體的心理健康活動平臺，不斷發揮學生主體作用，增長心理健康知識，提升心理調試能力，積極進行心理健康自助互助，以健康之心，鑄成長之夢。（審核：陳曉敏、須嘉君、楊曌）