4月8日，學生工作處、心理健康中心聯合舉辦“身心同調，解鎖青春活力”主題活動。本次活動邀請常州市德安醫院康復科醫生吳沖，為同學們帶來了一場別開生面的身心調適專題講座。來自各二級學院的150余名學生參加活動。

吳沖醫生基于多年積累的臨床康復經驗，以深入淺出的方式系統闡釋了頸椎、脊髓及椎動脈的各自功能與協同工作機制，并著重強調了日常防護的關鍵價值。吳醫生強調，日常要注意“端正坐姿、頸部保暖、選擇適宜枕頭、加強體育鍛煉”等防護措施，同時掌握頸椎健康狀況的初步判斷方法。此外，他還闡述了運動與情緒調節的內在關聯，并現場演示了簡單易行的肩頸放松操與呼吸訓練法，在場同學跟隨示范認真練習，在過程中切實感受到身體緊繃感的逐步緩解。

活動結束后，機械與交通學院的謝震東同學表示：“以前總覺得心理調節是很抽象的事，今天才發現原來通過身體運動就能實實在在改善心理狀態，非常實用。”

當天，學生工作處、心理健康中心還舉辦了“春光里，與心靈對話”——《蛤蟆先生去看心理醫生》讀書會。通過“情緒溫度計”“情緒盒子”“三把椅子”等精心設計的體驗環節，同學們不僅學習了如何識別和命名自己的情緒，更在互動中練習接納自我，在閱讀與體驗中探索內心世界。

活動尾聲，每位同學都認真寫下了“給未來自己的一句話”，將當下的感悟與期許寄托于筆端。大家還領取了寓意生機與希望的綠植盆栽，將這份春日的治愈力量帶回日常學習與生活之中。

參與活動的同學們紛紛表示，這種體驗式的讀書會讓他們受益匪淺，學會了以更溫和、更理智的方式面對內心的困惑與沖突，對自我認知和情緒管理有了新的認識。

心理健康中心將持續探索體育與心育深度融合的育人路徑，助力常工業學子以飽滿的身心狀態迎接成長挑戰。（審核：邢凱嶺、李穎、楊曌）